بسیاری از ورزش های شکم مثل کرانچ و دراز و نشست اگر درست انجام نشوند باعث گردن درد و پشت درد می شوند. اگر جایگزینی برای این ورزش ها می خواهید می توانید از ورزش های ایستاده یاری بگیرید.

یک کیلوگرم پنیر بلوچیز به اندازه 9 تا 10 کیلوگرم شیر تازه گاو ارزش غذایی دارد و همین کافی است تا برای تهیه غذاهای مختلف، از این پنیر پرخاصیت یاری بگیرید. بلوچیز که سرشار از مواد معدنی، فسفر و کلسیم است به تنظیم فعالیت دستگاه گوارش یاری می نماید. به همین...

در این مطلب طرز تهیه پاناکوتا با سس خرمالو رو براتون میذارم. میتونین اینجا هم طرز تهیه پانوکوتا با انار رو ببینین این دو مدل پاناکوتا در مقدار مواد اولیه بیس پاناکوتا با هم کمی تفاوت دارن، پاناکوتا این دستور خامه بیشتری داره و ژلاتین کمتر به همین دلیل...

تارت خرمالو یک گزینه فوق العاده است که به راحتی می توانید در خانه تهیه کنید. با ما همراه باشید.

من تازگی ها آغاز به درست کردن براونی کردم و شاید این سومین یا چهارمین باری باشه که براونی درست میکنم، راستش انقدر از براونی و بافت و مزه اش خوشم اومده که دوست دارم طعم های مختلفش رو امتحان کنم. امروزم تصمصیم گرفتم براونی رو همراه انار درست کنم که به نظرم...

براونی یک نوع کیک شکلاتی به حساب میاد که بافتیش متراکم تر و سنگین تر از کیکهای شکلاتی دیگه اس و معمولا کمی حالت خیس داره. براونی رو معمولا با ضخامت کم تهیه میکننن و به صورت برش های مکعبی سرو میشه و فوق العاده خوشمزه است و از طرفی مواد اولیه اش هم در دسترسه...

پای ثابت سفره های یلدا هندونه است، حالا چطوره سال جاری یکم متفاوت باشیم و ترافلای نقلی شکل هندونه درست کنیم تا یه تنوع حسابی به چیدمان یلدامون بدیم. درست کردن این ترافل ها یکم وقت گیره اما در صورتی که امتحان چیزای جدید و فانتزی رو میپسندین بهتون پیشنهاد...

شب یلدای سال جاری هم نزدیک است. قصد داریم شما را با طرز تهیه یک رولت خوشمزه آشنا کنیم تا در طولانی ترین شب سال پذیرای مهمان ها و اعضای خانواده باشید. با طرز تهیه رولت انار با ما همراه باشید.

هواداران چیز کیک و براونی قطعا عاشق این دسر خوشمزه خواهند شد. با طرز تهیه چیز کیک براونی با پنیر خامه ای خوش طعم لبنه کاله با ما همراه باشید.

دسر یکی از اجزای جدا نشدنی شب یلداست. تهیه دسر به اشکال انار و هندوانه چه به صورت کیک و چه ژله هم حالت سمبلیک دارد و هم بسیار مورد علاقه بچه های کوچک تر است. از سوی دیگر درست کردن کیک و چیز کیک یا دسرهایی که احتیاج به فر ندارند و به قول معروف یخچالی هستند...

قطعا عصرانه روزهای پاییزی تان با محبوب ترین و هم رنگ ترین میوه فصل، در کنار یک فنجان چای داغ، خوشمزه و جذاب خواهد شد. البته که کیک خیس خرمالو به عنوان یک دسر خوشمزه بعد از غذا هم سرو می گردد. با ما همراه باشید.

تارت نوعی شیرینی است که معمولا از مواد پر کننده ای برای داخل آن استفاده می گردد. برای تهیه این دسر ما قصد داریم از فرنی به عنوان ماده پر کننده داخل تارت استفاده کنیم. با طرز تهیه تارت با فرنی ما همراه باشید.

پیراشکی انواع و اقسام مختلف دارد. شما می توانید با مواد مختلف انواعی از پیراشکی ها با شکل های مختلف درست کنید. پیراشکی ستاره ای با دو نوع پنیر موزارلا و چدار طعم به یاد ماندنی ای در خاطر شما به یاد خواهد گذاشت. با ما همراه باشید.

یکی از مهم ترین وعده ها برای شب یلدا تهیه دسر است. دسر از جمله وعده هایی است که هم بزرگ ترها آن را می پسندند و هم بچه ها عاشقش هستند و از خوردن آن نمی گذرند. دسر پاناکوتا با انار یک ایده جالب برای دسر شب یلدا محسوب می گردد. طرز تهیه دسر پاناکوتا انار برای...

در این مطلب می توانید طرز تهیه چند نان خوشمزه را یاد بگیرید.

در این مطلب طرز تهیه مرحله به مرحله پیتزای ایتالیایی کالزونه را به شما آموزش می دهیم.

صادق وفایی: در ادامه روند جستجوی صفحات تاریخ دوبلاژ کشورمان و مصاحبه با گویندگانی چون سعید مظفری، پرویز ربیعی، شهروز ملک آرایی و... به مصاحبه با مینو غزنوی نشستیم تا زوایای دیگری از تاریخ این هنر را در کشورمان کندو کاو کنیم.

اگه جز دوستداران انواع کیک و کاپ کیک هستین بهتون پیشنهاد میکنم که حتما کاپ کیک هویج رو امتحان کنین چون طعم و بافتش حرف نداره و با اون بوی محشر دارچینش جون میده برای عصرای سرد پاییزی … در این مطلب طرز تهیه این کیک خوشمزه رو براتون میذارم امیدوارم درستش...

اکثر کسانی که هوادار شرینی و نان خامه ای هستند طبیعتا رولت هم دوست دارند. شب یلدا نزدیک است و همه به دنبال رسپی هایی خوشمزه و زیبا هستند که علاوه بر اینکه با آن از مهمانانشان پذیرایی نمایند سفره ای زیبا و رنگین هم داشته باشند. به همین دلیل ما تصمیم گرفتیم...

پانانات شکلاتی که طرز تهیه آن را می خواهیم در اختیارتان قرار دهیم یک دسر خوشمزه است که از پاناکوتا تهیه می گردد. خود پاناکوتا یک دسر ایتالیایی به معنی خامه پخته گردیده است، چون در گذشته با یاری خامه غلیظ آن را درست می کردند. این دسر در بین مردم محبوبیت...