روشی چینی برای درمان زانو درد، تسکین درد زانو در نیم ساعت

به گزارش مجله پریها، زانو درد خود را با 2 عدد هویج رنده گردیده و مقداری آب لیموی تازه درمان کنید. ساده ترین روش های درمان درد زانو را در این مقاله بشناسید.

روشی چینی برای درمان زانو درد، تسکین درد زانو در نیم ساعت

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ اگر بخواهیم رایج ترین دردهای مفاصل را نام ببریم، قطعا درد زانو از مهم ترین آن ها خواهد بود. مشکلی که در برخی موارد بسیار زجرآور و اذیت کننده و در برخی دیگر بسیار سطحی است. اما برای تسکین زانو درد چه باید کرد؟

علت زانو درد شما چیست؟

دلایل مختلفی برای بروز درد زانو در افراد وجود دارد که باید مورد شناسایی قرار گیرند و بر اساس آن درمان شوند، اما چیزی که دارای اهمیت است این است که دردی مانند زانودرد به صورت ناگهانی یا تدریجی رخ می دهد و خیلی سریع هم وخیم می شود. هم چنین نمی توان سن مشخصی برای بروز این درد اعلام کرد، چرا که این روز ها جوانان هم از درد زانوهایشان می نالند. از رایج ترین علل این نوع درد مفاصل می توان به کمبود ویتامین، عمل جراحی، آسیب دیدگی، آرتریت، تغذیه ناسالم و بیماری و... اشاره نمود. ما در این جا به برخی از موثر ترین راه ها جهت تسکین درد زانو پرداخته ایم که به راحتی می توانید از آن ها بهره ببرید.

طب چینی در تسکین دردهای زانویی

طب چینی شما را به استفاده از دو عدد هویج رنده گردیده و کمی آب لیموی تازه دعوت می نماید تا درد مفصلی تان را بهبود بخشید. گیاهی مثل هویج برای رباط ها بسیار مفید است.

تخم شنبلیله راهی فوق العاده برای درمان

برای کاهش درد زانویتان کافی است که مقداری تخم شنبلیله را از شب قبل خیس کنید و صبح به صورت ناشتا آن را میل کنید. این روش به خوبی درد مفصلی شما را بهتر می نماید.

نوشیدن آب را جدی بگیرید!

بدن انسان به مقدار قابل توجهی احتیاج به آب دارد و این مسئله در سلامتی نیز بسیار موثر و دارای اهمیت است. به گونه ای که مصرف به اندازه آب درد زانو را کاهش می دهد. آب در بدن موجب نرم تر شدن غضروف ها و درنتیجه حفظ گردش خون و بهبود رسیدن مواد مغذی به مفاصل می شود. هم چنین به علت دفع سموم از مفاصل زانو درد ناشی از آن نیز تسکین می یابد.

خاصیت ضد التهابی پیاز برای درمان زانو درد

پیاز با دارا بودن خاصیت ضد التهابی اش موجب تحریک سیستم ایمنی بدن می شود و ترکیب سولفوز پیاز برای کاهش درد توصیه می شود.

ماساژ دادن زانویتان را نباید فراموش کنید!

ماساژ آرام زانو با استفاده از روغن ولرم موجب کاهش التهاب و تقویت گردش خو.ن در بدن می شود. بهتر است برای درمان زانو درد تان از 2 قاشق مربا خوری روغن خردل و 5 سیر رنده گردیده بهره ببرید. هم چنین روغن ولرم نارگیل نیز تسکین دهنده خوبی برای درد و بهبود گردش خون است.

زردچوبه و زنجبیل برای تسکین درد زانو

برای کاهش درد خود می توانید مقداری از زرد چوبه را با یک لیوان آب ولرم گرم مخلوط نموده و میل کنید. هم چنین برای تسکین درد زانوی خود می توانید از دمنوش زردچوبه و زنجبیل و کمی عسل بهره ببرید. هردو گیاه نام برده گردیده دارای خواص ضد التهابی هستند و موجب بهبود دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید می شوند. بهتر است روزانه دوبار از این دم نوش مصرف کنید.

نمک اپسوم برای کاهش درد مزمن زانو

نمک اپسوم با دارا بودن منیزیم سولفات باعث کاهش درد مزمن زانو می شود. برای استفاده از این راه چاره درمانی در یک تشک بزرگ حاوی آب ولرم یک پیمانه نمک اپسوم اضافه کنید و سپس برای مدت زمانی پاهای خود را داخل آن قرار دهید. منیزیم موجود در این نوع نمک موجب آرامش عضلات و اعصاب شما می شود. سفتی و درد آن ها را برطرف می نماید. هم چنین توصیه می شود با مصرف برگ های سبز، مغز میوه ها، و... منیزیم را وارد بدن خود کنید و از روغن آن به صورت مالشی برای تسکین دردتان بهره ببرید. از روغن زیتون نیز می توانید برای نرم کردن و در نتیجه کاهش و بهبود درد زانویتان بهره ببرید.

به طور کلی در این مقاله سعی بر این شد که راه چارههای درمانی ساده و قابل دسترس تسکین درد زانو به شما معرفی شود. علاوه بر این ها می توانید جهت حفط سلامتی زانوهایتان ورزش های مفیدی نیز انجام دهید.و موجب بهبود زانو.درد خود شوید. هم چنین از شایع ترین علل زانودرد در بسیاری از افراد چاقی و اضافه وزن است پس با رعایت برخی نکات ساده می توانید عضلات.و مفاصل خود را تقویت کنید.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
انتشار: 15 آبان 1397 بروزرسانی: 26 اسفند 1399 گردآورنده: pariha.com شناسه مطلب: 805

به "روشی چینی برای درمان زانو درد، تسکین درد زانو در نیم ساعت" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "روشی چینی برای درمان زانو درد، تسکین درد زانو در نیم ساعت"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید