10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد
به گزارش مجله پریها، به گزارش خبرنگاران، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از 36 داوطلب که در دهه 20 سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، 10 دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.
محققان همچنین مغز برخی شرکت نمایندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش نموده بودند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش یافته بود.
محققان توصیه می نمایند تنها 10 دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی، یوگا یا تای چی می تواند قدرت حافظه را تقویت کند.
از آنجائیکه تمام شرکت نمایندگان در آزمایش نسبتاً جوان بودند، محققان همچنان در حال آنالیز تاثیرات ورزش سبک بر افراد مسن هستند.
منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: 5 مهر 1397
بروزرسانی: 27 آذر 1400
گردآورنده: pariha.com
شناسه مطلب: 516
به "10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد" امتیاز دهید
دیدگاه های مرتبط با "10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد"
* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید