10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد

به گزارش پریها، محققان دانشگاه کالیفرنیا و دانشگاه تسوکوبا ژاپن در این مطالعه از 36 داوطلب که در دهه 20 سالگی عمرشان بودند خواستند قبل از انجام تست حافظه، 10 دقیقه ورزش سبک انجام دهند. همین آزمایش در مورد گروه مشابهی از شرکت کنندگان و بدون انجام ورزش انجام شد.

10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد

محققان همچنین مغز برخی شرکت نمایندگان را در طول آزمایش اسکن کردند. آنها دریافتند افرادی که ورزش نموده بودند ارتباط بین مناطق دخیل در ذخیره سازی و جمع آوری مجدد خاطرات در مغزشان افزایش یافته بود.

محققان توصیه می نمایند تنها 10 دقیقه ورزش سبک نظیر پیاده روی، یوگا یا تای چی می تواند قدرت حافظه را تقویت کند.

از آنجائیکه تمام شرکت نمایندگان در آزمایش نسبتاً جوان بودند، محققان همچنان در حال آنالیز تاثیرات ورزش سبک بر افراد مسن هستند.

منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: 5 مهر 1397 بروزرسانی: 4 مهر 1399 گردآورنده: pariha.com شناسه مطلب: 516

به "10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "10 دقیقه ورزش روزانه موجب بهبود حافظه می گردد"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید