مزیت های گیاه گزنه - مجله پریها

به گزارش خبرنگاران به نقل از فارسی ها، گزنه (Urtica dioica) به دوصورت گزنه معمولی و گزنه باغی وجود دارد. خواستگاه بومی این گیاه در اصل از شمال اروپا و آسیای شمالی است.

گیاه گزنه گیاهی است که روی برگها و ساقه های آن موهای ریزی هستند که حاوی ماده شیمیایی هستند.

این ماده شیمیایی هنگام تماس با پوست باعث تحریک پوست می گردد به همین علت آن را گزنه نامیده اند.

گزنه برای چه چیزهایی خوب است ؟

زخمها

مو و پوست سر

سلامت روان

تندرستی بانوان

سلامت مردان

آلرژی فصلی

برطرف درد ها

دفع و سم زدایی (کبد ، گوارش ، مثانه)

گزنه حاوی آنتی اکسیدان ها ، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در بدن است ، مانند:

ویتامین A

ویتامین های گروه B

ویتامین سی

ویتامین K

کلسیم

اهن

منیزیم

فسفر

پتاسیم

سدیم

پلی فنول ها

بتاکاروتن

گزنه حاوی چربی ها و اسیدهای آمینه (تقریباً ناشناخته در یک گیاه) است!

مزیت های استفاده از گزنه برای بدن چیست ؟

1.گزنه خاصیت ضد التهابی دارد

گزنه دارای خواص ضد التهابی است که می تواند به کاهش درد یاری کند.

بعضی تحقیقات سال 2013 نشان می دهد بسیاری از غذاهای گیاهی خاصیت ضد التهابی دارند و گزنه هم جز آنهاست.

یک مطالعه دیگر در سال 2013 نشان داد که گزنه به دلیل داشتن طیف گسترده ای از فیتوشیمیایی خاصیت ضد التهابی و ضد آرتریت روماتوئید(بیماری های مفاصل مثل روماتیسم و …) دارد.

2.گزنه محافظ در برابر بیماری های متابولیک است

بیماری های متابولیک (قلب ، قند خون ، تیروئید و غیره) امروزه به طور فزاینده ای در حال گسترش است.

طبق تحقیقات ، گزنه ممکن است در حمایت از سلامت متابولیک مفید باشد.

یک مطالعه در سال 2013 که در آزمایشگاه بالینی منتشر شد ، نشان داد که بیماران مبتلا به دیابت نوع 2 پس از استفاده از عصاره گزنه به مدت سه ماه ، قند خونشان نرمال تر شده بود.

اما مطالعه دیگری در سال 2013 انجام شد و نشان داد گزنه ممکن است مثل انسولین در بدن افراد مبتلا به دیابت اثر کند.

قلب بخش مهم دیگری از فرآیندهای متابولیکی بدن است. تحقیقات نشان می دهد که گزنه می تواند اثر گشادکننده ای بر عروق قلب داشته باشد. این بدان معنی است که گزنه می تواند به کاهش گرفتگی در عضله قلب و کاهش فشار خون بالا یاری کند.

علاوه بر این ، براساس مطالعه سال 2014 گزنه برای عملکرد لوزالمعده هم مفید است.

3.گزنه خاصیت ضد میکروبی دارد

به طور سنتی ، گزنه بصورت موضعی روی زخم ها استفاده می گردد و به نظر می رسد علم جدید هم از این امر حمایت می نماید.

براساس آنالیز سال 2018 ، گزنه فعالیت ضد میکروبی قوی در برابر طیف گسترده ای از باکتری ها نشان داد.

به یاد داشته باشید از گزنه تازه بر روی زخم نزنید ،میتوانید گزنه خشک که پودر شده را با روغن زیتون مخلوط نموده و روی زخم بزنید.

4.گزنه برای سلامتی بانوان مفید است

گزنه نیز به طور سنتی برای زیاد شدن شیر زنان (احتمالاً به همین دلیل مغذی) مورد استفاده قرار گرفته است و این گیاه را به عنوان یکی از گیاهان دارویی متداول برای زنان تبدیل نموده است.

با این حال ، در خصوص استفاده از آن در دوران بارداری اختلاف نظر وجود دارد زیرا بعضی گیاه شناسان معتقدند که این امر می تواند انقباضات را تحریک کند.

بعضی گفته اند به دلیل خواص فراوان این گیاه ،میتوان چای گزنه را در دوران بارداری استفاده کرد.

(بهتر است گزنه در 3 ماه اول بارداری استفاده نگردد ،و برای استفاده از آن در طول بارداری نظر پزشک متخصص را حتما جویا شوید)

5.گزنه برای سلامتی پروستات مفید است

گزنه می تواند به سلامتی پروستات یاری کند. این ماده در اروپا برای درمان بیماری پروستات - هایپرپلازی خوش خیم پروستات (BPH) استفاده می گردد.

گزنه همچنین به برطرف مشکل تکرر ادرار با خالی شدن کامل مثانه یاری می نماید.

علاوه بر این ، گزنه ممکن است یک یاری امیدوار کننده برای درمان سرطان پروستات باشد.

یک مطالعه در سال 2000 نشان داد که عصاره ریشه گزنه می تواند به جلوگیری از گسترش سرطان پروستات یاری کند. البته که تحقیقات بیشتری در این خصوص ضروری است.

6.گزنه به سلامتی پوست و مو یاری میکند

یکی از معروف ترین کاربردهای گزنه در حمایت از سلامت مو و پوست سر است.

شاید وجود موهای ریز روی گزنه نشان دهنده این باشد که این گیاه برای سلامتی موها مفید است (البته اگه نگاه خرافانه ای نباشد)

یک مطالعه منتشر شده در سال 2011 نشان داد که ریزش مو و نازک شدن مو اغلب به دلیل آسیب التهاب در فولیکول مو رخ میدهد. از آنجا که گزنه دارای خواص ضد التهابی است ، می تواند به کاهش التهاب ناشی از ریزش مو و آسیب به فولیکول مو یاری کند.

علاوه بر این ، یک مطالعه منتشر شده در سال 2017 نشان داد که گزنه می تواند گردش خون در پوست سر و رشد مو را بهبود بخشد.

همچنین گزنه می تواند به جلوگیری از ریزش مو یاری کند. ترکیبات گزنه باعث انسداد بیش از حد تستوسترون می گردد که می تواند باعث ریزش مو گردد.

همین ترکیبات می توانند به تقویت پروتئینی برای رشد مو یاری کند.

7.گزنه برای برطرف حساسیت و آلرژی مفید است

گزنه اغلب برای یاری بهبرطرف تب یونجه(رایج ترین آلرژی در فصل بهار) و سایر آلرژی های خفیف استفاده می گردد.

محققان دریافتند که خاصیت گزنه برای افرادی که از تب یونجه رنج می برند ، بهتر از بعضی داروها بوده است.

ممکن است گزنه به عنوان آنتی هیستامین عمل کند. و برای برطرف حساسیت های فصلی مناسب است.

چگونه از گزنه بیشتر استفاده کنیم؟

آشپزی

از آنجا که گزنه حاوی بسیاری از مواد مغذی است ، علاوه بر این یک چاشنی غذایی عالی است. می توانید آن را خشک نموده و یا آن را بپزید و آن را به غذاهایتان اضافه کنید.(اصلا خام و تازه نخورید)

مولتی ویتامین

بعضی افراد حتی چای گزنه را نوعی ویتامین روزانه می دانند. گزنه را به مخلوط چای دیگری اضافه کنید یا آن را به تنهایی به عنوان دمنوش روزانه مصرف کنید.

یاری های اولیه

گزنه خشک برای یاری به مبارزه با عفونت می تواند به عنوان مایع مخصوص زخم های کوچک استفاده گردد.

مراقبت از مو

شما می توانید آب یا سرکه را با گزنه ترکیب کنید و به عنوان شستگرددهنده مو بهره ببرید.

آلرژی و واکنش های آلرژیک

برای جلوگیری از آلرژی ، روزانه 2-3 بار چای گزنه مصرف کنید. همچنین برای تسکین علائم حاد آلرژی هم استفاده میگردد.

نکته پایانی:

اگر در حال استفاده از داروها و مکمل های دیگر هستید ، یا بیماری خاصی دارید ، بهتر است قبل از استفاده از گزنه با پزشک مشورت کنید.